Anti Snoring Devices (ASD) är medicinska eller konsumentprodukter utformade för att minska eller eliminera snarkning och därigenom förbättra sömnkvaliteten för både snarkare och deras partner. Snarkning uppstår vanligtvis när de övre luftvägarna smalnar av under sömnen, vilket orsakar vibrationer i mjuka vävnader-ASD löser detta problem genom olika mekanismer.
Vanliga typer inkluderar Mandibular Advancement Devices (MADs), nasala dilatorer och CPAP-maskiner (Continuous Positive Airway Pressure). MAD, de mest använda, är orala apparater som förskjuter underkäken (underkäken) framåt något. Denna rörelse öppnar luftvägarna genom att minska mjukvävnadskollaps, vilket gör dem idealiska för snarkare med mild till måttlig förträngning av luftvägarna. Näsvidgare, antingen självhäftande remsor eller inre inlägg, vidgar fysiskt näsgångarna, vilket passar dem vars snarkning härrör från nästäppa eller en smal näshåla. CPAP-maskiner, som ofta ordineras för måttlig till svår sömnapné, levererar ett stadigt luftflöde via en mask för att hålla luftvägarna öppna, även om de är skrymmande än andra ASD.
ASD fungerar bäst för primär snarkning (ej kopplat till sömnapné) och mild obstruktiv sömnapné (OSA). De är dock inte universella: användare med svår OSA, tandproblem (t.ex. lösa tänder) eller käksjukdomar kan behöva läkare-godkända alternativ. När du väljer en ASD, välj FDA-certifierade produkter för att garantera säkerheten, och rådfråga en vårdgivare om snarkning åtföljs av trötthet under dagtid eller flämtning under sömn-tecken på potentiell OSA.